前列腺炎是男科常見疾病.前列腺炎的癥狀多樣,輕重亦千差差萬別,有些可全無癥狀,有些則渾身不適.前列腺炎可以分為急性和慢性的,分為有菌和無菌的,有菌的又分為特異性感染和非特異性感染.因此得了前列腺炎,首先要查明病因,然后再進(jìn)行治療.對(duì)于不同原因和不同癥狀的前列腺炎,所需的治療時(shí)間是不一樣的.
前列腺炎除了用藥物治療等，我們自己怎么預(yù)防前列腺炎呢?“男性前列腺炎怎么保健”的保健方法有哪些呢?知道前列腺炎的保健方法，我們自己就可以隨時(shí)保健了。下面是“男性前列腺炎怎么保健”的運(yùn)動(dòng)保健。
　　一、慢跑快走。可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，建國男科醫(yī)院專家指，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。
　　二、自我按摩。每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)�陰，收縮會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感即可。一般來說，按摩一個(gè)月后，前列腺炎的癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。
　　三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)，否則可導(dǎo)致前列腺炎。
　　此外，前列腺炎可配合體療開展食療。連云港建國男科醫(yī)院介紹說，由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。同時(shí)，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。