多喝水可以預防前列腺炎的發(fā)病，平時不能憋尿，憋尿會增加前列腺炎的發(fā)病幾率，應該要節(jié)制性生活，改掉不健康的生活習慣，并且要多放松心態(tài)，及時緩解精神方面的壓力，可以有效預防前列腺炎，適當洗溫水澡能有效預防前列腺炎，平時也要加強身體鍛煉，預防前列腺炎的措施有哪些？

1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節(jié)制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1?2次，同樣可以收到良好效果。

預防前列腺炎的措施有哪些？不憋尿可預防前列腺炎，多喝水能預防前列腺炎，多喝水能夠促進排尿，可以維持身體的健康狀況，能夠增強身體素質，可以降低患前列腺炎的風險，多放松心態(tài)，能夠降低患前列腺炎的風險，適當洗溫水澡，可以有效預防前列腺炎病情，緩解精神方面的壓力，需要保持放松的狀態(tài)。