1。多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺發(fā)生一些影響，長(zhǎng)時(shí)間不良的影響對(duì)前列腺有害。多飲水不只可以稀釋血液，還可有用稀釋尿液的濃度。

2。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢倩逇�。在乘遠(yuǎn)程汽車(chē)之前，應(yīng)先排空小便再搭車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招待，下車(chē)排尿，萬(wàn)萬(wàn)不要硬憋。

3。節(jié)制性生涯。預(yù)防前列腺肥大，需求從青丁壯起開(kāi)端留意，要害是性生涯要適度，不縱欲也不要禁欲。性生涯頻頻會(huì)使前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于充血形態(tài)，以致惹起前列腺增大。因而尤其是要在性欲比擬興旺的青年期間，留意節(jié)制性生涯，防止前列腺重復(fù)充血，賜與前列腺充沛恢復(fù)和修整的工夫。當(dāng)然，過(guò)火禁欲會(huì)惹起脹滿不適感，相同對(duì)前列腺也晦氣。

4。多放松。生涯壓力能夠會(huì)添加前列腺腫大的時(shí)機(jī)。臨床顯示，當(dāng)生涯壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)獲得舒緩，因此平常應(yīng)盡量堅(jiān)持放松的形態(tài)。

5。洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的嚴(yán)重，減緩不適癥狀，常常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者非常有益。假如天天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，相同可以收到優(yōu)越結(jié)果。

6。堅(jiān)持潔凈。男性的陰囊伸縮性大，排泄汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，輕易藏污納垢，部分細(xì)菌常會(huì)渾水摸魚(yú)，如許就會(huì)招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用下降，若不實(shí)時(shí)留意還會(huì)發(fā)作嚴(yán)峻傳染。因而，對(duì)峙清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)主要環(huán)節(jié)。別的，每次同房都對(duì)峙沖刷外生殖器是很有需要的。

7。避免受寒。不要久坐在涼石上，由于冰冷可以使交感神經(jīng)興奮加強(qiáng)，招致尿道內(nèi)壓添加而惹起逆流。

8。防止磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)�加劇前列腺的病狀，讓患者分明不適，為了避免部分有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車(chē)，更不克不及長(zhǎng)工夫或長(zhǎng)間隔地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。

9。調(diào)理生涯。應(yīng)盡量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影響性強(qiáng)的食物，以防止使前列腺及膀胱頸重復(fù)充血、加劇部分脹痛的覺(jué)得。因?yàn)榇蟊忝亟Y(jié)能夠加劇前列腺墜脹的癥狀，所以平常宜多進(jìn)食蔬菜生果，削減便秘的發(fā)作，需要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤(rùn)腸通便的藥物協(xié)助排大便。