一般認(rèn)為“不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導(dǎo)致的，所以專家認(rèn)為多吃堅果是保護(hù)前列腺的最后辦法，平時要平衡飲食、多運(yùn)動，再加上一個平和的心態(tài)，基本就是養(yǎng)生之道的絕大部分了。

男性養(yǎng)生觀點(diǎn)

養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是９０％以上老年人都會出現(xiàn)的前列腺增生癥。

不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

男人吃堅果保護(hù)好前列腺

吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

同時在臨床中，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜和堅果能更好的保護(hù)前列腺。