在現(xiàn)實生活中，中老年朋友的前列腺癌是指男性生殖中惡性腫瘤的一種，隨著我國步入老齡化社會，預(yù)計10年后，它可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”！前列腺癌飲食很重要，對于前列腺患者來說，要吃的食物有這樣一些。

一、豆類

健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為，此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。

綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆?fàn)�，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋蔥

健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細(xì)胞代謝能力。

食用建議：中醫(yī)認(rèn)為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀�，洗凈泥沙，生、熟食均可�?/p>

貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。

專家特別指出，在男性前列腺疾病預(yù)防上，要注意飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分，據(jù)近期研究稱，常飲綠茶能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險。在日常餐桌上，要多吃有益于前列腺的食物。