前列腺就像是一個(gè)水龍頭，如果關(guān)不緊就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急等現(xiàn)象，也就是出現(xiàn)了前列腺疾病，其中前列腺炎是最為常見(jiàn)的，那么如何關(guān)緊您的“水龍頭”?以下我們具體介紹。

前列腺是男子的“專(zhuān)利”器官，由于它像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面，故命名為前列腺。當(dāng)包繞尿道的前列腺長(zhǎng)期處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會(huì)陰部的不適，就像關(guān)不緊的“龍頭”。

如何關(guān)緊您的“水龍頭”?腹部、大腿和臀部的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩。

一、慢跑快走�？纱龠M(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。

二、自我按摩。每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)�陰，收縮會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感即可。一般來(lái)說(shuō)，按摩一個(gè)月后，癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。

三、因地制宜、因人而宜地開(kāi)展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)。

此外，可配合體療開(kāi)展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。同時(shí)，要多喝開(kāi)水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。

50歲以上的老年人要定期驗(yàn)血做直腸指檢，每半年和一年都應(yīng)做一次。檢查出“水龍頭”有問(wèn)題，則要運(yùn)用抗生素中成藥全身和局部用藥，以及按摩、熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)免疫功能等。同時(shí)，運(yùn)用高頻電磁波——微波與高活性純生物藥療有機(jī)結(jié)合的療法，則快速消滅致病微生物，消除“水龍頭”關(guān)不緊的病源。

以上就是對(duì)如何關(guān)緊您的“水龍頭”?這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)單介紹，希望通過(guò)我們的介紹對(duì)您能夠有所幫助，如果您還有其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)男科醫(yī)院咨詢(xún)。