你知道該如何預(yù)防男人前列腺炎呢?前列腺炎給男性朋友帶來巨大的生活、精神壓力。那么，男性朋友該如何預(yù)防前列腺炎呢?如何有效的保護“生命腺”，免受疾病的困擾呢?下面就讓我們一起來看看吧。

1、要注意經(jīng)常坐浴

由于前列腺所處的位置較為隱蔽，加之陰囊部位的汗液分泌較多，經(jīng)常充滿了汗?jié)n，容易導(dǎo)致各種細(xì)菌、病毒的滋生，男性朋友，特別是前列腺有問題的患者要注意養(yǎng)成經(jīng)常坐浴的習(xí)慣，緩解前列腺緊張、充血的狀態(tài)，減輕前列腺炎的癥狀。

2、要注意適度按摩

成年的男性，要養(yǎng)成按摩前列腺的習(xí)慣，這對于前列腺有疾患的男性朋友緩解前列腺疾患癥狀有很好的輔助治療的作用，可以每個星期進行一次前列腺的按摩，將沒有排除的殘液通過按摩排出去，需要提醒廣大男性朋友注意的是，按摩時一定要注意不能用力過猛，按摩的時間不能過長。

3、要注意合理膳食

前列腺有疾患的男性朋友們，一定要注意日常飲食要講究飲食結(jié)構(gòu)，要減少辛辣刺激食物的攝取，要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)、富含纖維的食物，防止便秘的發(fā)生，降低前列腺充血的幾率。注意多飲水，但晚上臨睡前要控制過量飲水。

4、要注意規(guī)律生活

前列腺有疾患的男性朋友，要注意避免長時間久坐不動，避免熬夜，避免過度勞累，注意戒煙戒酒，保持規(guī)律的性生活，不能性事過于頻繁，也不能長時間不過性生活，要注意盡量不要憋尿，加強體育鍛煉。

以上就是為大家介紹的關(guān)于男人如何預(yù)防前列腺炎的知識介紹，相信你已經(jīng)有了一定的了解了，希望對你有所幫助，祝您身體健康!