隨著社會(huì)的發(fā)展，男性的壓力也越來(lái)越大，面對(duì)巨大的壓力讓許多的男性朋友已經(jīng)患上了一些職業(yè)病，對(duì)男性的身心健康造成了很?chē)?yán)重的后果，很多男性患上了前列腺疾病，那么前列腺炎怎么預(yù)防呢?下面我們一起來(lái)看一下：

用“水”來(lái)抵御前列腺痛

前列腺痛很折磨人，一部分前列腺痛患者整天生不如死，生活質(zhì)量大大降低，那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢，最簡(jiǎn)單的方法就是多喝水。男性多喝水可以預(yù)防前列腺痛。前列腺痛這是一種常見(jiàn)的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會(huì)陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛而引起的類(lèi)似于慢性前列腺炎的不適。

很多男性朋友都會(huì)感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水問(wèn)題。

男性多喝水可以預(yù)防前列腺痛

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認(rèn)為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實(shí)錯(cuò)了，等到您感覺(jué)到渴的時(shí)候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來(lái)先喝1杯或2杯涼白開(kāi)，是個(gè)好習(xí)慣。重慶男科醫(yī)院專(zhuān)家表示：適量喝水可預(yù)防前列腺痛，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

專(zhuān)家指出，對(duì)前列腺疾病的形成來(lái)說(shuō)，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛(ài)喝水的人容易得前列腺痛。

除此之外，專(zhuān)家建議男性朋友在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也可以預(yù)防前列腺痛發(fā)生，具體分析如下：

一、避免久坐。男性應(yīng)該如何預(yù)防前列腺痛?要避免久坐，因?yàn)檫@會(huì)使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于預(yù)防前列腺痛。

二、不要憋尿。男性預(yù)防前列腺痛不要長(zhǎng)期憋尿，因?yàn)檫@會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

三、遠(yuǎn)離煙酒。煙酒有害健康，過(guò)度飲酒或者吸煙都可使男性前列腺出現(xiàn)血腫而誘發(fā)尿潴留。所以說(shuō)男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

男性患上前列腺炎一定要積極治療，如果任其發(fā)展下去，不僅會(huì)加重病情，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不能性生活。所以說(shuō)前列腺炎要抓緊時(shí)間治療，男性千萬(wàn)不要耽誤了治療的最佳時(shí)間。