男性朋友一不小心便腎虛，有關(guān)專家指出，腎虛后的男性，如不健康飲食，則會(huì)使身體健康急速下降。那腎虛的男性朋友如何飲食，才能對(duì)身體健康有所幫助呢?

1.刺莓酒

【主料】：刺莓果100克，米酒500克。

【制作】：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

2.琥珀核桃

【主料】：核桃肉300克，白糖150克。

【制作】：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

【功用】：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精 ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3.龍眼肉粥

【主料】：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。

【功用】：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

腎虛是男人頭疼的一件事，希望廣大腎虛朋友在看了以上的健康飲食，再配合醫(yī)生的治療，能盡早恢復(fù)身體健康。