我們都知道，在生活中很多男性朋友都害怕自己會患上前列腺炎，因為會給男性朋友帶來極大的痛苦。因此男性患上前列腺炎一定要及時治療，同時男性還要養(yǎng)成良好的生活習慣，千萬不要犯六大問題，做好前列腺炎的預防工作。

患前列腺炎不可盲目“忍”

前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿極易引發(fā)前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導致排尿障礙，甚至誘發(fā)急性尿潴留。”此外，長期憋尿還會使尿道里的細菌無法沖走，并由此大量繁殖，從而引起泌尿系統(tǒng)感染。

起居有節(jié)、適當鍛煉對于前列腺調養(yǎng)保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，有利于局部炎癥吸收，還能增強機體免疫力。

此外有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利于預防重復感染。

前列腺炎患者還應避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時應多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預防。

預防前列腺炎不能受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。