現(xiàn)在對(duì)于男性中常見的一些疾�。喝�高疾病以及男科疾病，多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)我們的生活方式不科學(xué)而導(dǎo)致的。那什么才是好的生活方式呢？專家告訴我們，運(yùn)動(dòng)，飲食的平衡，保持心態(tài)平和這是基本的三要素，那么對(duì)于男科疾病來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的前列腺呢?

一、生活方式一定要養(yǎng)成一個(gè)比較健康的習(xí)慣。大多數(shù)男性的前列腺問(wèn)題，無(wú)非就是兩種，一是90%的老年人得的病，前列腺增生癥，二就是慢性前列腺炎，這是中青年人群易得的。

這兩種病有著根本上的不同，但是要緩解病情和避免病情繼續(xù)發(fā)展的話，都需要保證一個(gè)相對(duì)健康的生活方式，這些無(wú)非也就是不大量飲酒，不食辛辣，平時(shí)不要憋尿，不久坐等等，同時(shí)還要注意一點(diǎn)的是，如果患上了拉肚子或者是便秘，可得趕緊治，不能耽擱。

很多中醫(yī)都認(rèn)為，吃刺激性的食物、酗酒等各種不良生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，這樣會(huì)導(dǎo)致其積蓄在生殖器，使得前列腺充血，從而會(huì)引起前列腺炎。

二、要提高機(jī)體免逸力，還得多運(yùn)動(dòng)。前列腺問(wèn)題與機(jī)體的免疫力有著一定的相關(guān)性是現(xiàn)代人的一個(gè)觀點(diǎn)，就像感冒和著涼都有可能引發(fā)前列腺疾病一樣，所以，男性提高身體抵抗力，避免感冒著涼等病狀，也是防止前列腺病過(guò)程中一個(gè)非常必要的因素。

三、干果保護(hù)前列腺。這里的干果特指核桃仁和南瓜子。為什么呢?食補(bǔ)一直是中醫(yī)最講究的，其中也保護(hù)前列腺保護(hù)。中醫(yī)里，腎藏精，與生殖有關(guān)，同時(shí)還與膀胱有關(guān)，所以，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

四、多吃花粉保護(hù)前列腺。這是近些年才出現(xiàn)的觀點(diǎn)，因?yàn)楹芏嘀委熐傲邢偌膊〉乃幚锩娑己�有花粉的提取物，所以，在男�?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxbj/nxrcbj/' target='_blank'>養(yǎng)生中，專家會(huì)建議男性吃點(diǎn)花粉，比如裸麥花粉和油菜花粉等，當(dāng)然了，吃蜂蜜對(duì)前列腺也是具有保護(hù)作用的，因?yàn)榉涿壑邪�含的可是花粉中的精華，不過(guò)前題是食用者沒(méi)有糖尿病。

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