前列腺炎雖然說是中老年男性中的常見生殖泌尿系統(tǒng)疾病，但是，我們也在臨床上發(fā)現(xiàn)很多年輕的男性也患上了這種疾病，前列腺疾病是一定會給我們的健康和生活帶來麻煩的，如果我們想要有效的預(yù)防前列腺疾病，首先就要知道導(dǎo)致前列腺疾病的主因在哪。

性生活不規(guī)律

不規(guī)律的性生活是引發(fā)前列腺炎最主要的原因之一，如果性生活過于頻繁或者經(jīng)常手淫都有可能會導(dǎo)致前列腺反復(fù)、長期充血，易誘發(fā)前列腺炎;如果長期不進(jìn)行性生活，就會影響前列腺液的正常排泄，如果前列腺液不能夠被及時排泄出來就會發(fā)生淤積，這樣就會大大增加患上前列腺炎的風(fēng)險。

性生活不衛(wèi)生

如果在性生活或者手淫過程中不注意衛(wèi)生則容易引起尿路發(fā)生感染，尿路發(fā)生感染后病毒會沿尿路上行，感染到前列腺，從而引發(fā)前列腺炎。

受涼

受涼對身體的不良影響有很多，同樣也包括對前列腺會發(fā)生影響，如果身體受涼，就會使腎上腺發(fā)生收縮，這樣就會影響腎上腺的正常功能，從而導(dǎo)致前列腺腺體分泌受到影響，如果時間久了就會引發(fā)前列腺發(fā)生病變，也就患上慢性前列腺炎了。

不注意飲食

前列腺與飲食雖然沒有直接聯(lián)系，但是如果不注意飲食會間接影響到前列腺的正常功能，如果經(jīng)常過量的使用辛辣食品或者經(jīng)常酗酒都會對前列腺有一定的刺激作用，并且容易引起前列腺血管充血，并且影響排尿，久而久之就會引起前列腺炎。

前列腺炎會給男性帶來很多煩惱，所以一定要積極預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，那么該如何預(yù)防前列腺炎呢?

首先，在性生活過程中要多注意，不能長時間不進(jìn)行性生活也不能縱欲過度，在性生活過程中要注意衛(wèi)生，最好要使用避孕套進(jìn)行保護(hù)，如果有手淫習(xí)慣的男性，在手淫的時候要清洗干凈手，并且不要用異物進(jìn)行手淫;

其次養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不長時間憋尿，尤其是在夜間，不要因為貪睡就一直憋到早餐在排尿，這樣對前列腺的損傷會很大;還有就是要多飲水，大量飲水必然會增加排尿，這樣就能將沉積于前列腺內(nèi)的霉菌、病毒統(tǒng)統(tǒng)隨尿液排出身體。

另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也有助于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，堅持早睡早起，早晨醒來要及時起床，不長時間賴在被窩里;內(nèi)褲要經(jīng)常換洗;并且要經(jīng)常保持輕松的心情。