夏至后男人要給前列腺減減壓，很多男人在夏至存在很多的健康問題。春去夏至，一年中晝長(zhǎng)夜短的時(shí)候終于來臨;此時(shí)，高溫烈日卻也止不住應(yīng)酬不斷、吸煙、喝酒、通宵達(dá)旦的工作。殊不知，在為事業(yè)奮斗的努力，卻恰恰是前列腺最遭罪時(shí)刻。所以此時(shí)如果不注意自己的前列腺健康，很容易引發(fā)一些重大的健康問題。

長(zhǎng)期應(yīng)酬不規(guī)律生活會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。一旦前“腺”遭遇侵犯，則會(huì)影響男性性功能、引發(fā)男性不育、造成其他生理疾病、影響工作和生活。所以，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)給前列腺減壓，那么怎樣才能給前列腺減壓呢?

一：喝酒聚會(huì)適可而止

生意間把酒言歡，恰恰前列腺因此遭殃。據(jù)調(diào)查：每年夏季，因前列腺炎到醫(yī)院就診的人比平時(shí)明顯多了20%~30%，主要是由飲酒過度引起的，前列腺炎也是“醉了”。

“在短時(shí)間內(nèi)大量飲酒的情況下，可導(dǎo)致尿道空間被壓迫，出現(xiàn)排尿困難、下體疼痛等急性前列腺炎癥狀。”深圳建國(guó)醫(yī)院專家如是道。因此，提醒廣大男性朋友盡量避免飲酒。

二：不久坐不憋尿

年輕人周末放假時(shí)恨不得白天黑夜玩游戲，贏者上了癮，輸者憋著一口氣，全神貫注，連上廁所都“精簡(jiǎn)”了。太“給力”，久坐加上憋尿，可苦了前列腺。

有泌尿外科專家曾經(jīng)戲言：久坐的男人，其實(shí)是坐在自己的前列腺上。久坐正是前列腺發(fā)生炎癥的重要病因之一，憋尿可造成尿液中的病菌逆行進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)前列腺炎。因此，建國(guó)男科專家提醒，切勿久坐憋尿。

三：勞逸結(jié)合 放松心情

男人都知道前列腺不可“壓”，但如何減壓還是一知半解。在夏季應(yīng)做好日常生活保健，注意勞逸結(jié)合，給前列腺“減壓”，防患于未然，可以很大程度上減少或避免前列腺炎的可能。

男性朋友在工作之余，可日常生活中多慢跑、快走和游泳。勞逸結(jié)合，給前列腺放松的機(jī)會(huì)。