水對(duì)每個(gè)人都很重要，對(duì)于身患疾病的朋友們來說就更為重要了，對(duì)于男性來說，如果想更好的保護(hù)自己前列腺的健康，更加要注意多喝水正確喝水的事情了，那么如何飲水才是正確合理的呢？

排尿異常是前列腺疾病的典型癥狀，所以一些患者就害怕喝水，這樣反而不利于前列腺疾病的康復(fù)。因?yàn)楹人�太少，都是前列腺疾病發(fā)病的直接誘因之一。預(yù)防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細(xì)菌毒素沖淡，及時(shí)疏通血管，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

前列腺疾病患者喝水有竅門

濃度高的尿液對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生影響，也會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以應(yīng)多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護(hù)腎臟，是腎臟保健的重要良方。不過，前列腺患者喝水還要學(xué)點(diǎn)技巧，并不只是盲目地喝。這樣，才能對(duì)前列腺疾病有預(yù)防和治療的作用，還能緩解疼痛。

一般一天要喝6至8杯水，平均分配在一天之中;均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。專家為您提供喝水時(shí)間一覽表，以供參考：

6：30 經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水!

11：00 專家指出工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒，治療前列腺炎!

12：50 用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!但專家同時(shí)提醒：這時(shí)候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

避免前列腺出現(xiàn)“旱情”，男生們不妨試試上述的時(shí)間表進(jìn)行補(bǔ)水。此外，保持私處清潔、多放松舒緩壓力、規(guī)律過性生活、勤洗溫水澡、注意防寒保暖、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精等也都是有效預(yù)防前列腺發(fā)病不可忽視的細(xì)節(jié)。