對于一個男人來說健康很重要，男人是家里的頂梁柱，所以男人一定要維護(hù)好自己的身體健康，前列腺炎是一種非�？膳碌募膊�，那么你們知道預(yù)防前列腺炎的方法嗎?

1、加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

2、戒手浮、節(jié)房事能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

3、注意營養(yǎng)和飲食，發(fā)熱期一可食用高蛋白軟性飲食，禁忌辣椒等刺激性食物。

4、節(jié)制性生活，以利于前列腺炎的恢復(fù)。講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，防止細(xì)菌感染。及時治療身體其他部位的感染病灶。注意保暖，防止下身著涼，對預(yù)防前列腺炎有幫助。

5、辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽�降低。清淡、�?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

前列腺炎是一種很可怕的疾病，這種疾病給男人帶來的危害很大，所以預(yù)防很重要，以上就是預(yù)防前列腺炎的方法，所以為了自己的身體健康一定要珍惜這些保健知識。