男人的“第一腺”是啥?當(dāng)然是前列腺了。前列腺對(duì)于男人來說，可是太重要了。它要是出了事，影響的不僅是男人一個(gè)人，同時(shí)還有老婆，前列腺生了病男人十有八九都會(huì)出現(xiàn)性問題!那么男人“第一腺”如何保健呢?下面小編就說一下前列腺保健方法!

第一、定期檢查是關(guān)鍵

因?yàn)橛行┘膊〕醢l(fā)時(shí)候的癥狀并不是很明顯，所以要養(yǎng)成定期檢查身體的好習(xí)慣，可以及早的發(fā)現(xiàn)病癥，及早治療。定期對(duì)前列腺進(jìn)行檢查，可以達(dá)到“防患未然、未知先卜”的作用，因?yàn)榍傲邢偈俏挥谀虻揽谏�，如果前列腺出現(xiàn)問題，那么排尿會(huì)出現(xiàn)故障。

第二、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

多吃蘋果，因?yàn)榍傲邢僖后w中除了含有蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物以外，還含有很多的微量元素，其中新元素占了大部分，據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以治療缺少鋅的患者，因?yàn)樘O果的鋅含量比較高，比藥物治療的效果還要明顯，并且蘋果具有有益、安全、容易消化等極佳的優(yōu)勢(shì)，所以“蘋果療法”是得到廣為推廣，大家非常支持的治療前列腺的新療法。避免刺激辛辣的食物，如：生蒜、大蔥、辣椒、胡椒等，患者食用這些食物以后容易加重炎癥的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致前列腺難以治愈的現(xiàn)象。

第三、戒除煙酒惡習(xí)。

眾所周知，吸煙有害健康，并且對(duì)前列腺有著重大的影響。因?yàn)橄銦熤械慕褂�、煙堿、亞硝胺類等有害物質(zhì)可以直接刺激到前列腺，還會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)腫大的現(xiàn)象。

第四、加強(qiáng)日常的身體鍛煉

適量的進(jìn)行體育鍛煉可以起到很好的抗病毒能力，改善血液循環(huán)、有助于緩解前列腺炎癥的癥狀，此外，多參加鍛煉可以是藥物更好的發(fā)揮其藥物作用，但是運(yùn)動(dòng)量的大小一定要適宜，千萬別使自己過于勞累。

吸煙、喝酒對(duì)前列腺特別的不好，大多數(shù)患有前列腺疾病的男人都有抽煙、喝酒的習(xí)慣!所以男人們最好戒掉，平時(shí)要少吃一些刺激性食物比如辣椒、燒烤等!