男人前列腺是很常見的疾病，給他們的生活帶來很多不便，導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降，工作效率的降低，嚴(yán)重的影響了男人的一切活動(dòng)，那么有什么好的方法可以有效的預(yù)防和治療呢?下面介紹一下保護(hù)前列腺的妙招有哪些?

定期檢查是關(guān)鍵

專家指出，保護(hù)前列腺健康的第一步便是“防患未然，未卜先知”。前列腺外形如同一個(gè)倒放的栗子，位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位。打個(gè)比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個(gè)倒置的葫蘆，膀胱可以看成是這個(gè)葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過引出的尿道。因此可以說前列腺扼守著尿道上口，因此一旦前列腺出問題，排尿首先就會(huì)受到影響。前列腺炎在發(fā)病初期癥狀并不十分明顯，因此男科醫(yī)院專家指出，預(yù)防前列腺疾病定期做男科檢查是關(guān)鍵。

飲食調(diào)理要注重

前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國外醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經(jīng)常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。

此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制飲食，但癥狀緩解時(shí)又貪吃辛辣食物，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。

日常鍛煉不可少

調(diào)查研究顯示，積極參加健身鍛煉有助于延緩前列腺炎癥細(xì)胞的擴(kuò)散，如散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等對(duì)前列腺炎患者來說都是比較適合的運(yùn)動(dòng)方式。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動(dòng)的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。一項(xiàng)數(shù)據(jù)證明，65歲以上的男性如果每周進(jìn)行3個(gè)小時(shí)以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會(huì)大大降低。

男人前列腺疾病要引起足夠的重視，在影響身體健康的同時(shí)還給我們的生活帶來困擾，所以男人要多了解一下保護(hù)前列腺炎的妙招都有哪些，做好預(yù)防工作，對(duì)自己和家庭都是非常有幫助的。