在現(xiàn)在前列腺肥大的患病率很高，在很多男性朋友在患有前列腺肥大的情況下因為不好意思而不去醫(yī)院，耽誤了病情的治療，從而導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，或者是引起其他的并發(fā)癥，前列腺肥大是男科疾病中非常常見的一種疾病，今天想跟大家介紹一下前列腺肥大的預(yù)防和保健方法。

前列腺肥大的預(yù)防，清潔是必不可少的，很多患者患有前列腺肥大就是因為清潔做的不到位。男性陰囊一般伸縮性非常的大，而且這個部位的分泌汗液也是非常多的，還有一些其他的分泌物，再加上陰囊部位不通風(fēng)，特別容易藏有污漬，往往細(xì)菌都會在這個時候趁虛而入，這樣就非常容易導(dǎo)致前列腺肥大。所以每天堅持的清潔會陰部是非常重要的。

防止受涼對前列腺肥大患者來說很有必要。如果是太過于寒冷，容易會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會增加尿道內(nèi)壓，容易引起逆流的現(xiàn)象。在平時生活當(dāng)中應(yīng)該多注意保暖，不要長時間地坐在太過于冰涼的地上或者是涼石板之上。按摩在我們生活當(dāng)中也是必不可少的，在每晚睡覺之前男性可以進(jìn)行自我按摩，堅持不懈的按摩可以起到保健的作用，按摩的部位主要集中在會陰，一般是選擇右手的3個指頭放在會陰穴部，以旋轉(zhuǎn)的方法進(jìn)行按摩，每天按摩 100次左右。可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到消炎消腫的作用。

保健，是為了讓患者身體更好，防治前列腺肥大的產(chǎn)生�；颊哌�要積極調(diào)節(jié)自己的心理，避免緊張、焦慮、激動的情緒。當(dāng)然，日常調(diào)理僅僅起到緩解病情，避免疾病加重的作用，患者還是要及時的去醫(yī)院就醫(yī)，以免錯過最佳的治療時間。

上面是我們和大家分享的前列腺肥大的預(yù)防和保健方法，相信大家有了一定的了解。那么男性朋友在看了這篇文章后，一定要在平時的生活中注意，自己的清潔，和不要受涼，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己有個健康的身體。