相信每位朋友都希望自己的健康不受到傷害，但是總有一些常見(jiàn)的疾病會(huì)不斷的困擾我們，對(duì)于男性人群來(lái)說(shuō)，前列腺炎就總是讓我們防不勝防，那么，有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性步入前列腺炎的高發(fā)人群呢？

容易患上前列腺炎的壞習(xí)慣

1、酗酒：

人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來(lái)，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒(méi)有得到釋放、松弛，就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。

2、久坐：

前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

3、吃辣：

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀�？傠y以控制住自己的嘴巴、無(wú)法遠(yuǎn)離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。

4、受涼：

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

5、憋尿：

前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時(shí)再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。

6、性生活不規(guī)律：

性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。

日常如何保護(hù)你的前列腺?

1、不要憋尿。

憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

2、每天多飲水。

通過(guò)排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

3、戒煙酒和辛辣食物。

煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

4、局部保暖要到位。

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

5、盡量不要久坐。

避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

避免上述的這些不良習(xí)慣的出現(xiàn)，及早的糾正自身所存在的壞習(xí)慣保護(hù)和受益的不止是前列腺的健康，我們?nèi)�身的器官健康都能得到更好的保護(hù)。