前列腺作為男性的主要附屬性腺，是敏感的“重災(zāi)”地帶。在不同發(fā)育時期前列腺會有不同的表現(xiàn)：青壯年時期，男性性功能旺盛時期，前列腺分泌旺盛，為細(xì)菌的生長提供了良好的條件，容易發(fā)生急、慢性前列腺炎，中老年時期，由于睪丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎發(fā)病率下降，而良性前列腺增生及前列腺癌的發(fā)病率明顯升高。

學(xué)會正確喝水，不僅對疾病有預(yù)防和治療作用，還能有效減緩疼痛。前列腺地帶的“旱情”，是完全可以預(yù)防的，除了常提到的保持清潔、多放松舒緩壓力、規(guī)律性生活排空前列腺、勤洗溫水澡及防寒保暖減緩癥狀和遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精從而避免刺激等。

另外，北京某醫(yī)院專家指出，由于喝水太少也是前列腺疾病發(fā)病的直接誘因，所以多喝水稀釋尿液也是預(yù)防前列腺疾病的第一要務(wù)。預(yù)防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細(xì)菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液對身體會產(chǎn)生影響，也會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以應(yīng)多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護(hù)腎臟。這對男女都是相同的道理，也是腎臟保健的良方。

某醫(yī)院專家談道，前列腺疾病的典型癥狀主要體現(xiàn)在排尿異常：一是排尿改變，初起時有排尿不適，或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。少數(shù)病人在清晨發(fā)現(xiàn)尿道外口有分泌物粘合，余尿不盡而淋濕內(nèi)褲。二是尿色異常，多數(shù)尿色加深，可出現(xiàn)混濁、白色的尿液，也可有血尿。有些人認(rèn)為前列腺疾病本身就有排尿困難，所以都少喝水以避免排尿，其實這是一種誤區(qū)。前列腺疾病通過適當(dāng)飲水規(guī)律排尿還能有效緩解癥狀。

前列腺疾病患者白天多飲水，夜間也適量喝水。這樣，多喝水能沖洗前列腺細(xì)菌。專家解釋，微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細(xì)菌、原蟲、病毒等都可以導(dǎo)致前列腺炎。細(xì)菌性前列腺炎是最常見的。細(xì)菌侵入的途徑：一是通過血液感染；二是通過淋巴感染；三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的以外，還有某種病癥引起的過敏反應(yīng)，以及神經(jīng)醫(yī)學(xué)方面的因素等也可以引起前列腺炎。曙光男科專家指出，每天適量喝水，以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。

健康飲水的時間表一般一天要喝6—8杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經(jīng)常運(yùn)動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水！

11：00工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。