前列腺炎是男科經(jīng)常見(jiàn)疾病。前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬(wàn)別，有些可全無(wú)癥狀，有些則滿身不適。那么怎樣來(lái)避免這惱人的炎癥呢？

前列腺炎是男科經(jīng)常見(jiàn)疾病。前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬(wàn)別，有些可全無(wú)癥狀，有些則滿身不適。前列腺炎可以分為急性和慢性的，分為有菌和無(wú)菌的，有菌的又分為特異性傳染和非特異性傳染。因而得了前列腺炎，起首要查明病因，然后再進(jìn)行醫(yī)治。關(guān)于分歧緣由和分歧癥狀的前列腺炎，所需的醫(yī)治工夫是紛歧樣的。想要避免被“炎”中，需要注意以下幾點(diǎn)：

一、慢跑快走

可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，男科醫(yī)院專(zhuān)家指，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。

二、自我按摩

每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)�陰，收縮會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感即可。一般來(lái)說(shuō)，按摩一個(gè)月后，前列腺炎的癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。

三、因地制宜、因人而宜地開(kāi)展體鍛

如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)，否則可導(dǎo)致前列腺炎。

此外，前列腺炎可共同體療展開(kāi)食療。因?yàn)槲⒘吭�素可以添加前列腺的抗炎和抗癌效果，因而多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病能夠有必然結(jié)果。還，要多喝開(kāi)水，多吃新穎生果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食物。