1、到醫(yī)院做篩檢

男到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。假如你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般以為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食品中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究職員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來似乎很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

4、婚姻生活要規(guī)律

短時間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、小心荷爾蒙補(bǔ)品

有很多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴看，然而高劑量的睪丸激素經(jīng)常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。假如已為前列腺題目所苦，那么闊別這些荷爾蒙補(bǔ)品。

6、陽光下運(yùn)動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機(jī)會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運(yùn)動吧，適度地進(jìn)行體育活動有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

專家指出，前列腺是男性特有的器官，屬于男性泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響了男士們的身心健康。只要注重護(hù)理，前列腺疾病就會闊別。