造成陽(yáng)痿的原因有很多，下面我們就給大家介紹介紹造成陽(yáng)痿其中的兩種原因，疲勞和鬧情緒，這兩種因素都會(huì)在我們的生活中產(chǎn)生很大的影響，疲勞會(huì)刺激我們的大腦，讓我們變得抑郁不安，緊張而導(dǎo)致我們的陽(yáng)痿的產(chǎn)生

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眾多引起陽(yáng)痿早泄的病因中，有一項(xiàng)是指慢性疲勞。慢性疲勞可導(dǎo)致陽(yáng)痿，男性應(yīng)加以重視。不要因?yàn)槠綍r(shí)不注意休息導(dǎo)致自己陽(yáng)痿，給家庭和個(gè)人帶去傷害。

疲勞之所以能引起陽(yáng)痿，是因?yàn)榧∪膺^(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅(jiān)的心理障礙也會(huì)成為引起陽(yáng)痿的主要因素，如不及時(shí)糾正，將使陽(yáng)痿的程度越演越烈。

疲勞加重陽(yáng)痿作用指體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生大量有“疲勞物質(zhì)”之稱的過(guò)氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久之，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理?yè)p害，引起器質(zhì)性改變。由此可見(jiàn)，慢性疲勞引起的陽(yáng)痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過(guò)渡至器質(zhì)性，最終成為永久性。

預(yù)防疲勞所致的陽(yáng)痿，要注意以下幾點(diǎn)：科學(xué)地安排工作，科學(xué)用腦，并及時(shí)消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁�性疲勞。腦力勞動(dòng)者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、參加娛樂(lè)活動(dòng)等。同時(shí)，疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活。

如果出現(xiàn)偶爾的陽(yáng)痿，不用慌張，只要通過(guò)重組的休息，疲勞消除后，陽(yáng)痿也會(huì)不治而愈。

情緒低落也會(huì)造成陽(yáng)痿

情緒低落與陽(yáng)痿有關(guān)嗎?眾所周知，人人都有情緒低落的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況的人會(huì)對(duì)一切食物或者是東西都不會(huì)感興趣，當(dāng)然也包括與妻子過(guò)性生活。情緒低落可以分為兩種形式，一種是反應(yīng)性，另一種是內(nèi)在性。情緒低落也會(huì)造成陽(yáng)痿，這是怎么回事呢?下面專家為我們具體介紹。

反應(yīng)性情緒低落常發(fā)生于某種生活事件之后，如親友的死亡、家中的火災(zāi)、工作上的過(guò)失、配偶的不忠及離婚的打擊等等。這種低沉情緒持續(xù)的時(shí)間通常不太長(zhǎng)，在他人幫助下會(huì)很快恢復(fù)。

內(nèi)在性消沉是在長(zhǎng)期生活中潛移默化中產(chǎn)生的，如婚姻不美滿、生活有困難、患有慢性病、領(lǐng)導(dǎo)不待見(jiàn)、職稱長(zhǎng)期較低、孩子有殘疾、或父母癱瘓等。我國(guó)有句俗話：屋漏偏逢連陰雨，生活中的困難常常重負(fù)于同一個(gè)人，隨著歲數(shù)增加，愁與苦把一個(gè)人壓垮時(shí)就發(fā)生情緒低落。

一個(gè)搬運(yùn)工妻子半身癱瘓，女兒弱智，全靠他支撐家庭。他慢慢發(fā)現(xiàn)自己扛包不穩(wěn)了，計(jì)件干的少了，越來(lái)越消沉，在家里和單位很少說(shuō)話，對(duì)什么事都喪失了性趣，當(dāng)然也包括發(fā)生陽(yáng)痿。

與情緒低沉有關(guān)的癥狀還可以有失眠、多夢(mèng)、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至發(fā)展為高血壓、糖尿病、消化性潰瘍或者是皮炎等心身性疾病。當(dāng)然，這種人也可以表現(xiàn)出陽(yáng)痿的癥狀。不過(guò)應(yīng)注意區(qū)別，此時(shí)勃起功能往往正常，而是患者根本無(wú)興趣。一旦消沉的情緒獲得矯正，陰莖的功能也會(huì)恢復(fù)。值得一提的是，多種抗抑郁的藥物會(huì)引起陽(yáng)痿，當(dāng)抑郁的情緒糾正而停藥后，性功能會(huì)恢復(fù)正常。

輕松防陽(yáng)痿做陰莖保健操

陽(yáng)痿又稱之為“陽(yáng)事不舉”，是指男性在同女性進(jìn)行性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起但是硬度不夠或雖然硬了但是時(shí)間太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶爾一至兩次性生活失敗，不能憑借個(gè)人主觀認(rèn)為就是患了陽(yáng)痿。只有在性生活失敗率超過(guò)四分之一的時(shí)候才能診斷為患了該種疾病。

對(duì)上班族而言，可供運(yùn)動(dòng)的時(shí)間本來(lái)就少，更別提有一部分人是壓根沒(méi)有興趣。其實(shí)，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，就可以有效減少一下患陽(yáng)痿的概率!