陽痿現(xiàn)在成為我們男性非常常見的疾病之一，慢慢的陽痿對(duì)于我們來說變得非常的嚴(yán)重，如何保護(hù)我們的身體健康，遠(yuǎn)離陽痿的困擾也顯得非常的重要了，很多人以為陽痿跟我們的年齡有著必然的聯(lián)系，那到底是不是這樣呢，下面就讓我們一起來看看吧。

專家指出，加強(qiáng)預(yù)防，可讓陽痿遠(yuǎn)離。

第一，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是導(dǎo)致陽痿的病源，為此，老年人要特別注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

第二，要積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

第三，保持好的心理狀態(tài)。陽痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

第四，要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

其實(shí)不管怎樣，健康的身體才是我們最應(yīng)該注意的，所以，您在生活中要保持好自我的心態(tài)，多鍛煉身體。爭取擁有好的身體。