說到貧血，相信很多男性都會(huì)想到這是女性應(yīng)該注意的問題，其實(shí)，貧血這種疾病可不分男人不是女人，只要我們不注意營養(yǎng)的攝取就很易患上此病，而對于男性來說貧血不治還會(huì)導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)呢。

男人貧血的危害

正所謂“一滴精十滴血”，那么男人貧血對性生活是不是有一定的影響呢?專家表示，貧血除了會(huì)引起虛弱、頭痛、眩暈、易疲勞、嗜睡之外，還會(huì)引起性功能低下、性欲減退，甚至是陽痿。貧血之所以會(huì)造成陽痿，跟下面三個(gè)因素有關(guān)。

1、首先，貧血會(huì)造成細(xì)胞供氧量的減少，各個(gè)器官功能就會(huì)受到波及。其中，在低血氧的情況下，會(huì)導(dǎo)致雄性激素(睪丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能失調(diào)，最終影響到睪丸功能性異常。

2、其次，如果長期貧血，植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，患者容易出現(xiàn)精神緊張，情緒易激動(dòng)，有可導(dǎo)致精神性陽痿的發(fā)生。

3、最后，貧血患者都會(huì)出現(xiàn)精力不振的現(xiàn)象，身體各項(xiàng)功能在性生活之時(shí)也不會(huì)發(fā)揮很完全。這就可以導(dǎo)致精神性陽痿的發(fā)生。

因?yàn)樨氀�而�?dǎo)致的陽痿，應(yīng)該首先去除病因。即治療原發(fā)病，改善貧血的問題，陽痿的癥狀才能有所好轉(zhuǎn)。

男人補(bǔ)血吃什么

首先要從食補(bǔ)開始，攝入足夠的鐵質(zhì)，補(bǔ)血的食物中 含鐵的豐富的有：動(dòng)物性的食物中以動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的血含鐵最豐富，肉類，魚類，蛋黃等含鐵也較多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等含量較多，可用鐵鍋炒菜，鐵也可以進(jìn)入到食物中，是吸收的鐵較多。

平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如豬肝、蘿卜、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、黃芪、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物做藥膳湯可以補(bǔ)血養(yǎng)血。