陽(yáng)痿這種疾病會(huì)發(fā)生在各個(gè)年齡段的男性朋友身上，所以很多朋友想知道，如果發(fā)生了這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該如何調(diào)理才是科學(xué)有效的，今天我們就針對(duì)年輕男性陽(yáng)痿人群說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。一起看看專家們給我們的建議吧。

陽(yáng)痿患者怎樣調(diào)養(yǎng)?專家介紹，自我調(diào)養(yǎng)可從以下方面入手：

1、節(jié)房事戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

2、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。

3、消除心理因素

要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼。

4、戒煙戒酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。

5、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

如何調(diào)養(yǎng)陽(yáng)痿?上面來(lái)自專家的建議定能給你帶來(lái)幫助，陽(yáng)痿給患者造成嚴(yán)重的心理壓力，引起男性不育，夫妻不和甚至家庭破裂，所以患者要做好自我調(diào)養(yǎng)。