5個(gè)方法讓男人秋季告別陽痿騷擾，陽痿一直都是很多男人心中不敢面對(duì)的痛苦，但是你可知道陽痿到底要如何預(yù)防和治療嗎?其實(shí)很多方法可以幫助治療男人的陽痿，比如這些常見的小方法就很不錯(cuò)。

(1)適度性生活

性生活過于頻繁的話會(huì)引發(fā)男性精神疲乏，是男性陽痿的重要原由。男性朋友的性生活次數(shù)一定要適度，不可太多也不可太少，均勻一周2-3次為宜。

(2)保持良好心情，注重夫妻感情的培養(yǎng)和交流

夫妻雙方的情感交流是很重要的，要消除不和諧的起因，更不能對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡和懼怕。

(3)注意膳食的調(diào)理

像羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅的食物是能夠增強(qiáng)男性精子活力，進(jìn)步性功能，對(duì)于陽痿的防備也是很有作用的。

(4)進(jìn)步自身的身體素質(zhì)

身體疲乏、睡眠不足、身體虛弱等都是引發(fā)陽痿的誘因之一，男性朋友應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

(5)切勿亂服補(bǔ)藥

越來越多的男性喜歡服用所謂的壯陽補(bǔ)腎的補(bǔ)藥，專家提示補(bǔ)藥是不能自行亂服的，不一樣體質(zhì)是需要對(duì)癥下藥的，盲目標(biāo)隨便使用壯陽藥未必就能夠進(jìn)步性能力，相反還可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道提示陽痿男人，除了以上的方法之外，很多男人都忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性。運(yùn)動(dòng)不但可以幫助男人獲得超強(qiáng)的健康身體，還可以增強(qiáng)男人的性功能，所以男人一定要多多注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。