陽(yáng)痿是男性非常擔(dān)心的一種疾病，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，對(duì)男性的打擊很大，所以很多的男性認(rèn)為自己的面子抹不開(kāi)，影響到了心理，而且還會(huì)在妻子面前沒(méi)有辦法正常的生活，平時(shí)大家需要注意一些食療方法，有效進(jìn)行保健身體，讓自己更加健康。

陽(yáng)痿飲食四方面要注意：

1、高脂牛奶也會(huì)引起陽(yáng)痿：

牛奶和乳制品堪稱(chēng)最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

2、肥肉也是破壞男性性功能的死敵：

大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

3、男性朋友應(yīng)少吃油炸食物：

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。

4、黃豆對(duì)男性性功能也不好：

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

更是導(dǎo)致陽(yáng)痿的“幫兇”。

酗酒的男人易陽(yáng)痿

通過(guò)對(duì)陽(yáng)痿的檢查，及病因分析可知，酒精有提高性欲，降低性力之說(shuō)。國(guó)外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢復(fù)勃起功能。

吸煙的男人易陽(yáng)痿

吸煙的男人為什么會(huì)得陽(yáng)痿？吸煙和不吸煙的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%；吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。

老上夜班、成宿不睡覺(jué)

夜班司機(jī)晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點(diǎn)規(guī)律都沒(méi)有，結(jié)果30歲剛出頭就沒(méi)有了性欲，勃起很困難。除了夜班司機(jī)外，軟件開(kāi)發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專(zhuān)上夜班。專(zhuān)家說(shuō)，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽(yáng)痿。

有過(guò)外傷、有過(guò)手術(shù)的人

說(shuō)外傷導(dǎo)致陽(yáng)痿是怎么回事呢？脊髓損傷或手術(shù)、骨盆骨折合并尿道外傷、經(jīng)腹會(huì)陰直腸癌根治術(shù)、腹膜后淋巴結(jié)清掃術(shù)、主動(dòng)脈重建術(shù)、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經(jīng)支配和血管供應(yīng)的外傷、手術(shù)都易引起勃起功能障礙。

男性出現(xiàn)了陽(yáng)痿之后，內(nèi)心非�？謶郑�所以，平時(shí)應(yīng)該注意全面進(jìn)行保健，以免造成疾病嚴(yán)重，合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能讓自己變得更加健康，而且要注意這種疾病的易患人群，一定要注意男性的心理調(diào)節(jié)，才能讓自己更加健康，遠(yuǎn)離疾病的折磨。