我們都知道運(yùn)動(dòng)對于我們的身體健康是有很大的幫助，但是你知道嗎?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅僅有助于身體健康，對于治療陽痿也是很有幫助的哦，下面就跟小編一起來看看吧。

多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防陽痿。對于很多已婚男性都有好處，經(jīng)過科學(xué)調(diào)查顯示，如果男性能夠合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。

對于運(yùn)動(dòng)的次數(shù)來講，最好保持一定的規(guī)律。只要每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)時(shí)間在30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅。

經(jīng)過科學(xué)研究表明，能夠經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健身的男性所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。其中，80經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有 益。

從上面的介紹看出來了吧，多做運(yùn)動(dòng)確實(shí)對陽痿的改善有一定的好處，還等什么，趕緊行動(dòng)起來吧。制定一個(gè)健身計(jì)劃，很快你就能重振雄風(fēng)的。