男人的陽痿要怎么治療呢?很多男人對(duì)自己的陽痿問題緊緊的隱瞞，畢竟，如果別的男人知道自己陽痿，自己的面子可就丟盡了。男人陽痿不僅影響他們自己，還影響到雙方的感情。以下小編向大家介紹如何用飲食加運(yùn)動(dòng)配合治療男人的陽痿。

1、節(jié)制房事戒除手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

2、吃補(bǔ)腎助陽食物

要想使陽痿的治療效果更加的突出，除了應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)以外，還應(yīng)該做到飲食的合理搭配，這樣可以增強(qiáng)陽痿者的食欲。蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動(dòng)植物類食物都有利于防止男子性功能早衰。專家分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強(qiáng)精的效果，因?yàn)樗鼈兒�賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補(bǔ)腎助陽作用。

3、合理增加營養(yǎng)

要補(bǔ)充這些耗損，最基本的是合理增加營養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補(bǔ)腎益精助陽的功能，它們對(duì)于維持和提高男性性功能有重要作用。

4、消除負(fù)面心理

要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

5、鍛煉身體

相信很多人都知道，造成陽痿的原因是非常多的，比如抽煙、酗酒、高血壓等等。國外的一項(xiàng)研究顯示，一個(gè)每天透過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉200卡卡路里的男人，陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多，簡單地說來男性跑步可預(yù)防陽痿。

男人自己有陽痿應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，只有積極的進(jìn)行治療男人才有可能會(huì)早日擺脫陽痿的困擾，如果男人刻意的去遮遮掩掩，害怕去治療陽痿，長期下去雙方的性生活都會(huì)不和諧，這樣夫妻感情也容易出現(xiàn)問題。