想得少點，現(xiàn)在就行動吧

　　在早期就記得去尋求幫助是非常重要的。如果你發(fā)現(xiàn)了一個無痛腫塊，或者你覺得這可以在不尋求幫助的情況下得到解決，那么很可能你就會不去進行一次健康體格的檢查。到醫(yī)生那進行檢查也許能挽救你的生命，節(jié)省你的錢財并能最終讓你承受的壓力變小。

　　真的別在看醫(yī)生并且真正地把檢查當作你生活方式的一部分之前讓事情變得更糟。

　　醫(yī)生已經(jīng)聽說過并且看見過幾乎所有的一切

　　你并不能把那些醫(yī)生以前并沒有聽說過的或看見過的告訴或展現(xiàn)給他們。這些是他們的工作，他們能得到很好的薪酬是因為對我們身體中一些并不顯眼的部分進行了檢查。

　　醫(yī)生并不是就在那直接地對你進行判斷。他們在得知你的情況后，只會在你所說的這個情況下對你進行幫助。醫(yī)生自己也可能曾看過醫(yī)生，并且也覺得說出自身的情況會感到尷尬和恐懼。

　　把有關(guān)健康的主要問題和煩惱列成表

　　把身體出現(xiàn)的跡象和癥狀列成表。

　　在去醫(yī)生那之前把你存在的健康問題的主要特征列成一張表,這樣經(jīng)常會起到一些作用。

　　把任何一項煩惱和擔心也列成表，如對錢的焦慮、預(yù)后、保密性的問題、人際關(guān)系的困難和情感方面的問題。

　　焦慮能讓你很容易地忘記或忽視你覺得重要的情形。一張列表也將會如此。

　　把事實告訴醫(yī)生

　　告訴醫(yī)生事實并不是回避面對事實。坦白地說出一些你并不是很想讓別人知道的習慣是很重要的。有一些很好的例子，如吸煙的習慣、喝的酒的總量、性行為等等。誠實地回答這些問題會有助于醫(yī)生做出精確的診斷，這樣的話，你就能得到最好的治療。

　　要是想讓醫(yī)生給你進行用于抵押貸款、人壽保險和旅游保險申請的健康檢查，那么你就別撒謊。要是你遺漏些了東西或者回避了些信息，那么策略的實施就可能泡湯。

　　早點治療最好不過了

　　早點治療吧。跟醫(yī)生進行早期的聯(lián)絡(luò)會是最有幫助的。對于大多數(shù)身體出現(xiàn)的信號，你們認為是一種疾病的結(jié)果，實際上它們是很容易對待的。得到你所需要的幫助正因如此而重要。

　　聽其他的意見和換過別的醫(yī)生

　　如果你覺得你不能告訴醫(yī)生相關(guān)情況，也不能得到你所需要的治療，或者你對你的私人醫(yī)生沒點信心了，那么就得換過別的醫(yī)生。病人與醫(yī)生的關(guān)系對于你的健康是相當重要的。