記憶中第一次吸煙是在初中一年級，大概是1976年，當(dāng)時和幾個同學(xué)在放學(xué)的路上撿到10元錢，那當(dāng)時是很大一筆錢，很興奮，商量決定買包香煙抽抽，應(yīng)該是受著當(dāng)時社會風(fēng)氣的影響，抽煙是一種很威風(fēng)的事情;抽完，覺得苦澀沒什么意思。

再次接觸煙草是大學(xué)二年級，那是1982年，進(jìn)入醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)的第二年，功課比較緊張，班里不少同學(xué)開始熬夜學(xué)習(xí)，宿舍里開始有規(guī)律抽煙的同學(xué)。那時我開始了自己的吸煙歷史，對吸煙的危害并不是不知道，只是這是個漫長的，隨機(jī)性的過程，并不一定會發(fā)生在自己身上，就如不良的飲食習(xí)慣一樣。開始是每周一包，到了大學(xué)三年級就達(dá)到三天一包。大約到了大學(xué)畢業(yè)即1986年，也是三天一包，那是對20支年概念有了一定了解，認(rèn)為自己的量不大，不會有什么問題，甚至認(rèn)為等有了病在停止吸煙也不遲。

曾經(jīng)有兩次戒煙歷史，第一次是1990年因在英國留學(xué)，香煙較貴，而放棄戒煙，但時間不長，3個月左右發(fā)現(xiàn)買煙葉能很便宜，也很好抽，開始復(fù)吸。大約從1992年英國留學(xué)回來后，吸煙量增至每天1包。

2002年到澳門特區(qū)工作，因為比較閑，又無家人在身邊;抽煙量很大，達(dá)到每天兩包，開始出現(xiàn)慢性咳嗽，感覺這么下去夠嗆，就主動戒煙，大約用了一個月時間完全戒除香煙，過程非常痛苦，天天流口水，10天后出現(xiàn)口腔潰瘍和舌炎，三周后癥狀基本消失。后因頻繁參加各種國內(nèi)學(xué)術(shù)會議，戒煙行動得到廣大煙友的強(qiáng)烈抵制，6個月后，在煙友的強(qiáng)烈推薦下，再次復(fù)吸。(戒煙很舒服，吸上更舒服)

此后，規(guī)律吸煙，每天1包左右，慢性咳嗽逐漸加重。但本人并未認(rèn)識到問題的重要性，以為只是煙的刺激而已，不抽就不咳嗽了。

2004年底調(diào)入北京朝陽醫(yī)院，開始逐漸了解到吸煙的危害，和吸煙對自己本人產(chǎn)生的身體損害，逐漸認(rèn)識到慢性咳嗽是吸煙導(dǎo)致的一種嚴(yán)重的合并癥。但因剛來該院，工作繁忙，一直覺得沒有合適的時機(jī)戒煙，同時對上兩次戒煙的痛苦還是記憶猶新。

2008年，參加了中國醫(yī)師協(xié)會主辦的控?zé)熜�誓，對自己�?nèi)心是一很強(qiáng)烈的震撼，開始意識到醫(yī)師在控?zé)熤械臍v史責(zé)任。本人開始關(guān)注有效的戒煙方法。并決定在近期戒除香煙。

2009年1月1日，2009年的第一天作為自己的無煙生活的開始，這么做即有明確的行動開始日期，也是容易記住的紀(jì)念日。在輝瑞公司的藥物暢沛的輔助下，三個星期左右脫離煙草，而且咳嗽也消失。這次戒煙最大的體會是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在藥物的輔助下，戒煙比較容易而輕松，藥物輔助作用較為明顯，與以往戒煙感覺完全不同，服藥期間，吸煙的感覺明顯變化，如同吸食發(fā)霉的香煙;藥物輔助還有一個重要的作用是比較有效地防止了偶吸導(dǎo)致的復(fù)吸。以往靠毅力戒煙，一次偶吸能產(chǎn)生非常愉悅的感覺;而藥物輔助情況下，偶吸也是一種不愉快的經(jīng)歷，不易導(dǎo)致復(fù)吸。戒煙環(huán)境與以往最為不同的是，煙友們聽說我戒煙，而且過程較為輕松，他們都非常感興趣，不再像以前那樣對我進(jìn)行“語言攻擊”和反復(fù)勸我復(fù)吸，這可能是我國近年廣泛宣傳吸煙有害及各項控?zé)熁顒赢a(chǎn)生了良好的作用，戒煙氛圍明顯改善。我也采取和以往不同的方式和煙友交流，不像上兩次那樣被動躲避，而是主動和煙友交流，并自己買了戒煙藥作為禮品送給最能影響我的5名煙友，最主要的原因想在這5位極為尊重的朋友中樹立榜樣作用，為自己持續(xù)離開煙草找到動力。

2009年1月1日至今，2～3個星期偶吸一次，偶吸原因也是遇到個別煙友，勉強(qiáng)吸食半支而滅掉以顯示信心。但通過與醫(yī)生交流，這種偶吸是引起復(fù)吸的重要原因，今后一定加以注意。自己也覺得衛(wèi)生狀況也發(fā)生很大變化，感覺身上異味消失，辦公室也比以前整潔。

盡管沒有煙癮，也盡管偶吸時也再沒有吸煙引起的愉悅，但看到別人吸煙，總是覺得很過癮的感覺，這可能是一種心理依賴，也認(rèn)識到戒煙是件需要長期努力的事情，堅持遠(yuǎn)離煙草，作為醫(yī)生應(yīng)認(rèn)識到是一種責(zé)任，作為家長應(yīng)認(rèn)識到是作為一種榜樣;保持自己健康的身體也是對家庭的負(fù)責(zé)。遠(yuǎn)離煙草、擁抱健康!