如果我們平時(shí)不注意，就很容易出現(xiàn)腰痛的問(wèn)題，特別是現(xiàn)在職場(chǎng)中的朋友們就更容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。對(duì)于常常腰痛的男性朋友們來(lái)說(shuō)，如果想解決腰痛，我們需要先找到病因，才能有針對(duì)性的接受治療。

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專家表示腰疼大都因?yàn)檠�肌勞損。長(zhǎng)期從事站立工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢(shì)，束腰過(guò)緊等，都可導(dǎo)致腰疼。那么腰疼該如何解決?

腰疼的3大病因：

腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病，也是常見(jiàn)的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過(guò)程中，對(duì)腰部有效的防護(hù)是很有必要的。

腰椎間盤突出——長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時(shí)有發(fā)生，由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長(zhǎng)時(shí)間行走后腰部疼痛的癥狀加重。

腰椎骨刺——長(zhǎng)期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生，患者開(kāi)始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動(dòng)后反而好轉(zhuǎn)但活動(dòng)過(guò)多則加重。

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