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吃青團、螺絲適可而止

清明吃青團、炒螺螄等是江浙一帶習俗，而這些性質(zhì)寒涼、不易消化的食物對于消化系統(tǒng)功能不好的人來說簡直是災(zāi)難，但不少人仍不“把持不住”，因貪嘴而連累腸胃。據(jù)了解，清明團子大多用艾草的青汁和糯米粉一起調(diào)和，再加入餡料包成的，這類食物多含有淀粉和油脂成分，對于脾胃虛弱以及寒性體質(zhì)的人來說，過多食用會加重腸胃負擔，極易引起消化不良。

感染性腹瀉也是清明前后易發(fā)的疾病。多由于攝入不潔食物和水導(dǎo)致的，再加上一些人的不良衛(wèi)生飲食習慣，使得病從口入。其臨床表現(xiàn)為腹瀉，可伴有腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。專家建議，3天小長假期間，尤其是打算外出旅游的市民，一定要注意飲食衛(wèi)生，不要貪嘴吃路邊小吃。