摘要：想要做一個(gè)美麗的辣媽可不是那么容易，可怕的妊娠紋就是困擾之一。如何才能有效地預(yù)防妊娠紋？專家給出了四個(gè)禁令能有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，幫助年輕媽咪保持良好身材。

孕育與生產(chǎn)是一個(gè)女性生命中最神圣而重要的階段，然而生完小孩之后的妊娠紋卻成為了許多年輕媽媽們的苦惱。眾所周知，妊娠紋一旦產(chǎn)生，想要徹底去除是十分困難的。所以年輕媽咪們要想擁有動(dòng)人身材，最好在懷孕期間就做好預(yù)防妊娠紋的工作。

1、禁甜品及碳水化合物

美麗的肌膚在于均衡營(yíng)養(yǎng)素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過(guò)量脂肪，對(duì)肌膚也是一種傷害。

2、禁肌膚過(guò)份干燥

從懷孕初期選用適合體質(zhì)的乳液，目的在濕潤(rùn)、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。使用乳液的另一項(xiàng)好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的搔癢感。

3、禁體重增加超過(guò)8公斤

體重?zé)o節(jié)制地增加，除了會(huì)增加?jì)寢岊净既焉锒狙�癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順，甚至難產(chǎn)等等危險(xiǎn)之外，過(guò)多脂肪的囤積，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!

4、禁不運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該空出時(shí)間對(duì)自己〝搵揉〞一下，特別是針對(duì)容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個(gè)腹部、臀部下側(cè)、腰臀之際、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都應(yīng)該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

準(zhǔn)媽咪們一定要做好妊娠紋的預(yù)防工作哦，否則一旦生完小孩之后出現(xiàn)了妊娠紋，想要徹底去除可不是那么簡(jiǎn)單呢。做好這四點(diǎn)，準(zhǔn)備當(dāng)一個(gè)依舊美麗動(dòng)人的時(shí)尚辣媽吧。

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