都知道適量補(bǔ)鈣對(duì)身體有害處，那么過量補(bǔ)鈣的危害有哪些。主要有以下幾點(diǎn)：
1.增加結(jié)石概率：鈣是一種很難被身體吸收的東西，如果吃得太多，不能被吸收，同時(shí)還吃了大量的草酸類食物，鈣質(zhì)可能會(huì)和草酸鈣結(jié)合在一起，形成草酸鈣結(jié)石，大的結(jié)石不能通過尿液排出，會(huì)導(dǎo)致腎臟絞痛，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腎臟損害。
2.心臟病的發(fā)生：過多的鈣質(zhì)會(huì)引起血中鈣的含量升高，從而加快血管內(nèi)的沉淀，造成血管內(nèi)的異位鈣化，從而加速心臟疾病的發(fā)生。
3.影響礦物質(zhì)產(chǎn)生吸收：身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分要保持在一個(gè)穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，這樣才能促進(jìn)彼此的吸收。高鈣的攝入能明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
4.高血鈣癥：血鈣增加可能會(huì)誘發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘、持續(xù)頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口腔金屬味、乏力等癥狀。若不及時(shí)治療可能會(huì)出現(xiàn)疲乏、意識(shí)模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等現(xiàn)象。
從這篇文章中我們可以看出過量補(bǔ)鈣的危害有哪些，最好是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，避免對(duì)身體造成影響。