通常我們所說的便秘一般都是指功能性便秘，便秘影響身體健康，尤其是小兒便秘，更是對(duì)孩子的健康造成影響，所以在平常的生活中，小兒便秘應(yīng)該怎樣護(hù)理呢?

1. 進(jìn)食量不足，食物余渣少而致大便量及次數(shù)減少;如長(zhǎng)期進(jìn)食不足導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，則可使腹肌和腸道收縮力減弱而加重便秘。

2. 食物成分與大便性質(zhì)關(guān)系密切，食物中碳水化合物不足，易使大便干燥;碳水化合物中米粉、面粉類食品較谷類食物易于便秘;小兒偏食，喜食肉類而少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

3. 生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便條件反射導(dǎo)致便秘也很常見。兒童因無清晨大便的習(xí)慣，時(shí)常憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因;排便時(shí)注意力不集中，久而久之失去便意可致數(shù)日不排便。

4. 遭遇突然的精神刺激，導(dǎo)致情緒差、焦慮或抑郁會(huì)影響正常排便;環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。具體影響因素包括家庭不和、父母離異、搬遷新居、轉(zhuǎn)學(xué)、面臨考試或升學(xué)等，有學(xué)者稱之為精神性便秘。

5. 缺少體力活動(dòng)，或患慢性病如營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病等，因腸壁肌肉乏力、功能失常而發(fā)生便秘。使用某些藥物，如常用瀉劑、服用某些抗驚厥藥等可使腸蠕動(dòng)減少而發(fā)生便秘。

6. 少數(shù)小兒的便秘可能與遺傳也有關(guān)系，這類小兒除便秘外，其他生理功能與正常兒童無差別，似乎生來就有便秘傾向，其家族也有便秘史，有學(xué)者稱之為素質(zhì)性便秘。

還要值得一提的是，小兒便秘也可能會(huì)是由于另一些病變或者是生理結(jié)構(gòu)而應(yīng)發(fā)的，所以在平時(shí)，父母應(yīng)該特別注意，看看孩子身體有沒有什么異常。