小兒厭食越來越常見，是小兒經(jīng)常得的一種疾病，讓很多的父母頭疼，小兒厭食要怎么辦呢?其實良好的飲食習慣是治療小兒厭食的首要方法，那么家長應該怎么做呢？在家里應該如何治療呢？

厭培養(yǎng)良好的飲食習慣是家庭治療厭食癥的重要手段。

媽媽要做到以下幾點：

1、飲食搭配要合理。小兒生長需要的各種營養(yǎng)，每天不僅要吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配，才能達到營養(yǎng)平衡。所以，家有厭食癥孩子的媽媽就要辛苦了，給孩子做飯需要動動腦筋了，多看一些營養(yǎng)方面的書籍，盡量做到孩子的飯菜營養(yǎng)均衡，搭配合理。

2、烹調(diào)方法要講究。烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。所做的食物要顏色鮮艷，這樣才能激發(fā)孩子的食欲和進食興趣。這里要告訴大家，大多孩子不喜歡綠色的蔬菜，所以，你要動腦筋，不僅要把菜做得香，還要把菜做得顏色鮮艷，讓孩子一看就想吃。要多看一些關于孩子的食譜。

3、進餐環(huán)境要改善。進餐時，應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，這樣會影響消化機能，并容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來，吃飯時注意力不集中又影響食欲，食欲減退就更不愿進食的惡性循環(huán)就產(chǎn)生了。小兒進食父母不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。要力求為孩子創(chuàng)造一個安詳、和睦的家庭氣氛。做到大人與孩子共同進餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。有一個問題需要強調(diào)，就是前面提到的關于強迫孩子進食問題。在門診我經(jīng)常碰到這樣的患者，一問都有被強迫進食的經(jīng)歷。做為家長都會敢到很無奈，一方面擔心孩子吃少了會餓著，另一方面不強迫孩子不吃。我們有對治的方法，很堅決的，就是采用"饑餓"療法。首先，肯定而鄭重地告訴孩子，如果無理由不吃或不好好吃，則到一定的時間(頂多一個鐘頭)父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，且在兩餐之間，不準給予任何食物。在開始時，孩子會哭鬧，強迫父母投降，但經(jīng)過一兩次餓肚子后，他自然就會自覺地好好吃飯了。因為，一個聰明的孩子，是不會讓自己活活餓死的。這種方法，做起來似乎很殘酷，但卻比任何藥物都有效，對孩子的正常心理發(fā)育也極有幫助。

孩子媽媽共同要做到的幾點：

1、定時定量，控制零食。就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。對于孩子特別愛吃的食物不要一次性給以吃夠，應少量多餐。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。在餐前，不應該給小兒進食零食，以免影響食欲;餐前飲用過多的飲料，可使胃酸和消化酶稀釋，胃腸肌張力下降，故要避免;有的家長一天給孩子三四代奶，喝飽了，當然不會去再吃飯了。

2、節(jié)制冷飲，少吃甜食。冷飲和甜食孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。有些水果也不要吃的過多。過時生冷也是導致小兒疾病(消化和呼吸系統(tǒng)多見)的一個原因。

3、防止挑食，改進偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養(yǎng)，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子的面說自己不喜歡吃什么，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當?shù)叵拗�，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

4、適量運動，定時排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。

上述內(nèi)容介紹了厭食癥的家庭治療與日常調(diào)護，平時家長要注意合理為寶寶搭配飲食，讓寶寶多出去活動，并控制寶寶的零食量讓寶寶少吃零食，甜食等，養(yǎng)成良好的飲食習慣。希望能幫助大家。