如果孩子出現(xiàn)了厭食癥，家長們就要控制孩子對(duì)于冷飲以及甜食的攝入，以免傷害到脾胃部位，會(huì)導(dǎo)致消化道功能降低，此外還需要格外注意講究烹飪方法，因?yàn)楹⒆拥南�化能力比較虛弱，飯菜需要做的特別精細(xì)，才能讓孩子愛上美食，那么，預(yù)防小兒厭食癥有什么方式方法呢？

1、定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。

2、節(jié)制冷飲和甜食。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會(huì)礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

3、飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。

4、講究烹調(diào)方法。斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

5、保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

6、改善進(jìn)餐環(huán)境。進(jìn)餐時(shí)大人過多地說笑，聽廣播，看電視，容易轉(zhuǎn)移小兒吃飯的注意力，應(yīng)排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過多干涉，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時(shí)不愛吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。

7、防止挑食和偏食。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗�，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

溫馨提示，為了幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)定量就餐的習(xí)慣，飯前一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，都不能夠給孩子吃過多的零食，包括飲料，尤其是要控制孩子對(duì)于冷飲以及甜食的攝入量，特別是就餐環(huán)境需要特別的輕松愉悅，孩子不喜歡吃的食材，不要強(qiáng)迫性地讓孩子進(jìn)食，可以考慮換一種做法。