小兒便秘對于孩子的健康也是有著很大影響的，假如不能得到及時有效的控制，那么很容易會出現(xiàn)一些肛腸類疾病，到時候會給孩子帶去更多的危害和痛苦，所以我們做家長的應(yīng)該在平時的生活當(dāng)中多了解一些關(guān)于預(yù)防小兒便秘的措施，能夠有效地在生活當(dāng)中避免孩子出現(xiàn)小兒便秘的情況。

(一)食用雙歧因子

*內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境是腸道，其中生活著100余種、數(shù)以十萬億計的細(xì)菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護(hù)神，與腸粘膜細(xì)胞結(jié)合形成微生物屏障，抑制有害菌生長，抵御外來病原菌入侵，增強*免疫力。兒童便秘后會造成益生菌缺水而無法繁殖。食用雙歧因子后，雙歧因子不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進(jìn)腸道蠕動。

(二)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

1、食用利于排便的粥水、糖水。

2、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

3、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小孩便秘。

4、注意每天給小孩補充足量的水。

5、養(yǎng)成按時吃飯、按時睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的*生物鐘。這樣有利于孩兒童胃液正常作用，有助于食物的消化。

6、訓(xùn)練排便習(xí)慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

7、兒童便秘的治療方法還要注意保持口腔衛(wèi)生。牙齒不好，兒童就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個月)帶他到牙醫(yī)診所做檢查。

我們家長在平時的生活當(dāng)中了解一些預(yù)防小兒便秘的措施是非常重要的，因為小兒便秘在生活當(dāng)中比較常見，我們只有了解了相關(guān)的預(yù)防措施才能去有效地預(yù)防小兒便秘的發(fā)生。愿每個孩子都能夠健康快樂。