孩子出現(xiàn)便秘的時(shí)候，那種難受讓家長(zhǎng)看在眼里，急在心理，總是希望可以想方設(shè)法找出方法來讓孩子遠(yuǎn)離痛苦，但是藥物的治療對(duì)孩子的傷害讓家長(zhǎng)卻步，其實(shí)對(duì)于小兒便秘可以通過食療，現(xiàn)在我們就來介紹那些食療改善小兒便秘?

每天少吃多餐，但有規(guī)律的喂食。嬰兒的消化吸收系統(tǒng)都還在慢慢發(fā)育，新媽媽可以每天有規(guī)律的給孩子喂食，讓孩子少吃多餐，在喂食中，每次少量的喂食一些容易消化的食物，這樣有利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。另外多喝湯水，潤(rùn)潤(rùn)腸道。在大人吃飯時(shí)，可以給寶寶也喂一些湯水，每天一些湯水可以保證孩子的水分補(bǔ)給，同時(shí)還可以讓寶寶的腸道不干燥，有利于通便。

食療配方1、治療小兒便秘用金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。

食療配方2、果仁桔皮粥，甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的小兒便秘寶貝們。

食療配方3、黃芪蘇麻粥。黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于小兒便秘的寶貝們。

這幾種食療在生活中是非常實(shí)用的，食物都是比較常見的，同時(shí)也沒有如何的不良后果，所以對(duì)于小兒便秘是非常好的，同時(shí)家長(zhǎng)也需要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，這樣有助于緩解便秘，希望這些可以幫助到有需要的家長(zhǎng)朋友。