小兒厭食癥在我們生活中很是普遍，常常讓做父母的感到頭疼。寶寶三歲了，出現(xiàn)厭食，做父母的不知該如何是好。孩子長(zhǎng)期出現(xiàn)厭食，會(huì)給健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重的威脅。下面小編就給大家來(lái)介紹一下關(guān)于3歲小兒厭食如何進(jìn)行預(yù)防的知識(shí)，希望能有所了解。

首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量(約每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。

對(duì)孩子厭食的心理矯治，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：

1.給孩子做出好榜樣。事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。

2.注意引導(dǎo)。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過(guò)分勉強(qiáng)。

3.創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

4.不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

厭食癥在小兒時(shí)期很常見(jiàn)，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血。

1、臉色暗淡、身體瘦弱型

這種孩子通常臉色較無(wú)光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛(ài)吃東西或食而無(wú)味，如果多食后有會(huì)惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。治法以調(diào)脾助運(yùn)為目標(biāo)�？墒褂名溠�、神曲、山楂、砂仁等中藥開(kāi)胃健脾，再配合枳實(shí)、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。

2、精神差、易腹瀉型

這類孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進(jìn)食稍多或進(jìn)較難消化食物，則大便挾有殘?jiān)�，或大便不成形，容易出汗，舌質(zhì)淡，舌苔薄白。治法以健脾益氣為目標(biāo)，常以參苓白術(shù)散來(lái)加減。

3、口干多飲、皮膚干燥型

這類孩子通常口干、喝水多，但不愛(ài)吃飯，舌苔多見(jiàn)光紅，舌質(zhì)偏紅，皮膚干燥、缺乏潤(rùn)澤，大便多干結(jié)。治法以養(yǎng)胃育陰為目標(biāo)，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養(yǎng)胃生津。

根據(jù)上述內(nèi)容給大家介紹的關(guān)于3歲小兒厭食的預(yù)防知識(shí)，希望家長(zhǎng)朋友們能夠有更多的收獲。在我們的日常生活中，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣是十分重要的，避免讓孩子出現(xiàn)吃零食的壞習(xí)慣。平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，能夠有效預(yù)防疾病的侵害。