現(xiàn)在，氣溫寒冷很多醫(yī)院里擠滿了小患者，呼吸道、腹瀉等等疾病困擾著寶寶和家長，下面就給家長說下預防寶寶感冒的幾個小妙招。

　　首先，早餐對于寶寶的健康非常重要。無論生活多么緊張、工作多么繁忙，要想讓寶寶遠離感冒，一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重，越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯！因為只有吃好早餐，寶寶體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量才可能增加御寒能力。還在哺乳中的寶寶要特別注意，如果媽媽奶水不足，寶寶表現(xiàn)出吃得意猶未盡時，一定要給寶寶加一些奶粉等，不要讓寶寶餓著。已經(jīng)開始添加輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)、高熱量食物的最好添加時間。可以自己獨立吃飯的寶寶，則更要注意早餐的營養(yǎng)搭配，跟大人吃一樣的食物有時候并不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)和口味所需，特別為寶寶制訂食譜也許會費點時間，但換來的是明顯提升寶寶的免疫力。

　　可以幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物有菠菜、蘋果、香蕉、番茄，肉類如鱈魚、牛肉，五谷類如綠豆、糙米、紅豆，以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

　　其次，要保持寶寶的身體暖和。真正的冬季，父母都不會讓寶寶凍著，但往往是春秋兩季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認為，從小讓寶寶皮實點兒，不用太管他，反而抵抗力會好，其實這是不對的，寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著涼開始的，所以，在穿衣問題上，還是暖為上策。睡覺的時候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口，以免受風寒。洗澡的時候，情況卻恰恰相反，不建議用過熱的水，因為熱水洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而會更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應洗澡后的環(huán)境溫度。

　　另外，家里要設法保持溫曖。春秋季節(jié)，家里沒有暖氣，要設法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來。盡量保持室溫相對恒定，室內(nèi)溫度變化大，更易增加寶寶患感冒的機會。

　　最后，姜汁可樂也是一種很好的預防感冒的方法。將新鮮的生姜洗凈，去皮，切成小細絲，將可樂和姜絲一起煮開后加入適量糖，每次給寶寶喝1小碗�？蓸繁旧砭褪怯蓛煞N可以預防感冒的中藥做成的，姜絲可以幫助寶寶御寒，可樂本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。根據(jù)寶寶的口味，決定姜絲和糖的比例，不要給寶寶喝太辣的姜汁可樂。

　　預防感冒，從飲食、穿衣等方面多加注意，都可以幫助寶寶遠離感冒。希望每位家長都能關(guān)注寶寶的健康，減少感冒的發(fā)生，讓寶寶在溫暖的環(huán)境下健康快樂地成長！