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如何預(yù)防小兒感冒 鍛煉身體從小做起

如何預(yù)防小兒感冒 鍛煉身體從小做起

  父母該做什么才能避免孩子患上小兒感冒呢?日常的保健工作是非常重要的,下面就讓我們一起來(lái)了解下吧。

  首先,加強(qiáng)幼兒身體鍛煉是非常重要的。可以增加室外活動(dòng),讓孩子多跑跑跳跳,這樣能有效地增強(qiáng)孩子的免疫能力,從而降低感冒的患病幾率。

  其次,要適時(shí)增減衣服,以免孩子受涼。特別是在早晚、天氣突然變冷變熱之時(shí),以及兒童玩耍出汗后,要注意增加或減少衣物,保持孩子的體溫平衡。

  洗澡也是一個(gè)需要注意的環(huán)節(jié)。小兒洗澡時(shí)水溫不可過低,而且時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。特別是在天冷的時(shí)候,浴室溫度稍高一些,以免孩子受涼。當(dāng)孩子已經(jīng)有感冒癥狀時(shí),最好不要給他洗澡,以免加重病情。

  此外,盡量少到人群集中的場(chǎng)所活動(dòng)。像商場(chǎng)、超市等人群集中的地方,空氣污濁,容易形成交叉感染,從而極大增加感冒的幾率。所以在感冒季節(jié),盡量避免帶孩子去這些地方。

  保持家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生也是非常重要的。特別是要保持室內(nèi)空氣的清潔,經(jīng)常通風(fēng),以促進(jìn)空氣流通。呼吸道感染主要是通過空氣傳播,因此保持室內(nèi)空氣清潔至關(guān)重要。必要時(shí),可以用白醋加熱放在鍋中,進(jìn)行空氣熏蒸消毒,以切斷傳播途徑。

  飲食方面,春季孩子容易“上火”,所以在飲食上要宜清淡,增加蔬菜、水果的比例,避免食用煎、炸、辛辣等刺激性食物。尤其是要避免給孩子吃西式快餐,因?yàn)檫@些食物對(duì)孩子的健康有害。

  此外,不要濫用抗生素。小兒感冒多由病毒感染引起,抗生素對(duì)病毒無(wú)效,濫用抗生素反而會(huì)對(duì)孩子的肝腎功能造成損害,并引起腹瀉等不良反應(yīng)。對(duì)于小兒感冒,中藥治療是一個(gè)可行的選擇,可以采用清熱解毒的方法,配合適當(dāng)?shù)闹谐伤幹委煛?/p>

  家庭預(yù)防也是非常重要的。特別是在流感季節(jié),要定時(shí)通風(fēng),經(jīng)常消毒餐具、玩具,減少外出活動(dòng),勤洗手、洗澡,多飲開水,并保持飲食的清淡。如果孩子患上了感冒,應(yīng)及時(shí)臥床休息,多飲水,補(bǔ)充維生素,保持鼻咽和口腔的清潔,以預(yù)防并發(fā)癥。

  小兒感冒的治療也有一定的方法。對(duì)于風(fēng)寒感冒,可以使用辛溫解表的藥物,如防風(fēng)通圣散、喬防敗毒散等。而對(duì)于風(fēng)熱感冒,宜用辛涼解表的藥物,如維C銀翹片、銀翹散等。

  綜上所述,預(yù)防小兒感冒需要從日常的保健工作做起。父母應(yīng)該加強(qiáng)孩子的身體鍛煉,注意增減衣物,控制洗澡的時(shí)間和水溫,少去人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。家庭環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生,飲食要清淡健康,避免濫用抗生素。同時(shí),家庭預(yù)防措施也要做好,孩子感冒后要及時(shí)治療,減少病情的惡化。只有全面做好這些方面的工作,才能有效地預(yù)防小兒感冒,保護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)。