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哪些是飲食方法可以預(yù)防小兒感冒

哪些是飲食方法可以預(yù)防小兒感冒

小兒感冒主要發(fā)生在秋冬季節(jié),天氣的變換和不及時(shí)的增減衣物容易導(dǎo)致小兒感冒的發(fā)生。日常生活中,我們要注意給孩子補(bǔ)充維生素A,多吃一些紅色果蔬、食用雞肉、生吃大蒜和大蔥也是可以治療感冒疾病的。另外小兒感冒若是不及時(shí)的治療,還會(huì)引起其他的疾病發(fā)生,我們來一起看一下吧。

注意補(bǔ)充維生素A

幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)預(yù)防感冒有好處。

紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除*氧自由基,而且參與合成維生素A,對(duì)*上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

雞湯

雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。

茶水漱口

茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預(yù)防流感的效果最好。

生吃大蔥

蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含蔥辣素,具有較強(qiáng)的殺菌及抑制細(xì)菌、病毒的功效,吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。

大蒜

大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時(shí),除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點(diǎn)鼻用,也可起到預(yù)防作用。

通過以上文章,我們了解到,感冒疾病若不及時(shí)治療,會(huì)導(dǎo)致孩子患得淋巴結(jié)炎、鼻竇炎、支氣管肺炎、急性化膿性中耳炎、急性腎小球腎炎等疾病的發(fā)病率提高。另外飲食中需要注意的細(xì)節(jié)也可以對(duì)感冒癥狀起到良好的預(yù)防和治療效果。嚴(yán)重時(shí)一定要去醫(yī)院治療,不要耽誤了病情,影響孩子的成長和發(fā)育。