我們在帶寶寶去逛街時，寶寶們總是尤為鐘愛一些較為甜美的食物。專家介紹，總是吃甜食，對孩子的身心健康會有很多危害，像肥胖癥就是其中的一種。因此，我們建議作為家長的您，應該讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的東西，少吃一些甜食。

甜食吃太多危害大 易致寶寶肥胖

1、肥胖和營養(yǎng)不良

甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發(fā)糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養(yǎng)不良。專家支招：飯前飯后都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當吃些水果。不過水果也不能吃得過量。

2、易得齲齒

甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，更要及時清潔口腔。

3、影響味覺發(fā)育

甜食吃太多，孩子的味覺會發(fā)生改變，對口味清淡的食物失去興趣。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過咸的食物刺激味覺，讓他們學會接受營養(yǎng)豐富但口味清淡的食物。

4、降低免疫力，容易過敏

美國一所大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養(yǎng)均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助于提高免疫力。

5、影響視覺發(fā)育

糖吃得多會增加寶寶體內(nèi)血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿卜、動物肝臟等。

6、影響情緒和睡眠

過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

以上是關(guān)于常吃甜食，易使寶寶患上肥胖癥的簡單介紹，希望能對您有幫助。專家提醒，寶寶較小，還不懂得什么是好什么是壞，因此，我們希望作為家長的您，為了寶寶的健康，要多關(guān)心，多愛護寶寶，讓寶寶健康快樂的成長。