很多家長都想知道該如何預防寶寶秋季流感，其實在日常生活中一些簡單又美味的水果小藥膳，對預防流感是非常有幫助的。

　　秋梨膏是一種非常有效的預防流感的食療方子。制作方法非常簡單，將2000克的梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁備用。然后將款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共煎熬3次，將汁液混合，以文火煎熬至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次取15克，沸水沖泡，每日2次。這個方子的原理是梨具有滋陰潤燥，潤肺止咳的功能；款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功；川貝母苦甘微寒，善于清熱化痰；蜂蜜甘平，潤肺健脾。這些食材相合，可以潤肺止咳，生津潤燥，對于預防流感非常有幫助。

　　另外一個簡單易做的預防流感的食物是薄荷梨粥。制作方法是將3克薄荷，1個梨，6個大棗和50克小米放入一起，加適量水煮沸即可食用。薄荷具有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛的功效�，F(xiàn)代研究證實，薄荷還具有抗病毒、祛痰、鎮(zhèn)痛抗炎、解痙、興奮中樞神經(jīng)、殺菌等藥理作用。小米則具有健脾和胃補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，加上大棗補氣血。這個方子不僅可以預防流感，也可以作為平時虛火旺盛者的保健方。

　　除了梨汁粥也是一道預防流感的好選擇。制作方法是將5個梨洗凈，榨汁，將60克大米淘洗凈。加水適量，煮粥，將熟時倒入梨汁，再煮片刻，攪勻食之。這個方子具有清熱，潤肺止咳的功效。梨與大米同煮食之，可以緩其寒涼之性，而增其滋養(yǎng)之功。

　　總之，以上這些食療方子對于預防流感是非常有效的。但是需要注意的是，食療只是預防流感的輔助方法，還需要注意做好日常的流感預防措施，例如勤洗手、多通風、避免與病患者密切接觸等。希望大家可以通過飲食調理和日常預防措施，有效預防流感的發(fā)生。保護好自己的健康，遠離流感的困擾。