小孩子在成長的過程中，家長總是為了能夠保證孩子日常飲食營養(yǎng)的均衡，而對孩子的飲食費盡心思，但是對于正在成長的孩子來說，能夠安安靜靜的吃飯是非常困難的一件事情，這種情況就是我們力學上所說的小兒厭食癥，那么家長在懷疑自己孩子患這種疾病的時候，又應該要如何對孩子正確的應對呢！

1、細致檢查

先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2、創(chuàng)造愉快融洽的進餐氣氛。

盡量為孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適、愉快的進食環(huán)境，使他感到吃飯是一種樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應坦然處之，這頓吃不下，下頓就可能多吃了，“饑餓是最好的廚師”，不要逼著孩子吃、追著孩子喂，這樣會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要在兒童過度疲勞或身體不適時強行讓兒童進食，應首先安慰孩子并讓其休息，然后再讓他進食。不要把食物作為兒童出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎，也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。

3、別寵別吼，換個喂養(yǎng)方式。

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態(tài)度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉，越是追著他喂，他就越抗拒，產(chǎn)生逆反心理�？梢栽囋嚺踔�飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

4、改善胃口加點醋。

營養(yǎng)學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。此外，在菜里適量加醋能幫助吸收營養(yǎng)，研究數(shù)據(jù)指出烹飪時放醋的菜可提高*營養(yǎng)吸收率。

5、換個飯碗，裝少點飯

寶寶看著飯碗里的飯?zhí)�多也會感到很厭煩。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個分量，而后逐漸增加飯量。夏天的時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個不停，否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

6、和孩子一起烹調

對于5歲以上的幼兒，如果他不喜歡吃某種飯菜，你可以讓他親自參加這種飯菜的制作過程。無論是成年人還是幼兒都存在賞識自己勞動成果的心理現(xiàn)象，尤其是幼兒，對自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也會吃得津津有味。

7、介紹食物，增加趣味性

給孩子吃一種新的蔬菜、水果或其它食物時，應首先向孩子介紹它們的名稱、生長或制作的過程、營養(yǎng)價值等知識，這會激發(fā)孩子品嘗新食物的欲望。

8、給予適當表揚

當孩子吃飯感覺香甜、不挑食時，你要有關心和高興等積極反應，并給予表揚，以達到強化的目的。

9、不勉強孩子

當孩子堅持不吃某種食物時，不要強逼，這樣會加重孩子對這種食物的厭煩情緒。正確的方法應該是改變吃法，迂回式矯正。例如孩子不喜歡吃炒豆腐，你可以先讓他吃豆腐干、豆腐絲、凍豆腐，然后過渡到拌豆腐、清燉豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。對于不愛吃肉的孩子，可以把肉切碎，開始少放一點，待孩子習慣后，對肉的反感就會消失。

10、增加孩子的活動量。

適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進兒童的新陳代謝，加快對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會“饑不擇食”。但飯前活動量也不宜過大，以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。

家長朋友們要想避免自己的孩子患有厭食癥的話，在日常生活中就要注重合理調節(jié)孩子的日常飲食，除了要幫助孩子保證日常飲食的多樣化之外，還可以通過適當?shù)卦黾雍⒆拥幕顒恿�，讓孩子自己學習做飯的方法，來幫助孩子對這種疾病進行預防，從而加大孩子的飲食，保證孩子的健康成長。