你知道為什么會(huì)得近視嗎?近視眼又有什么樣的預(yù)防方法呢?下面看我的介紹吧，相信對(duì)你有所幫助。當(dāng)然，近視眼不可小視，發(fā)現(xiàn)了就要及時(shí)治療，不然可能引起其它方面的疾病。

兒童和青少年時(shí)期，是身體生長(zhǎng)發(fā)育期，眼的大小即眼前后軸也會(huì)隨年齡而延長(zhǎng)，而絕大多數(shù)近視是在這個(gè)時(shí)期發(fā)生的。眼軸延長(zhǎng)近視度數(shù)就會(huì)加深，用眼衛(wèi)生不良經(jīng)常處于調(diào)節(jié)疲勞狀態(tài)，眼軸就會(huì)延長(zhǎng)。有人統(tǒng)計(jì)過，發(fā)生近視的最高峰是小學(xué)二年級(jí)至四年級(jí)，即7-9歲時(shí)期。

近視原因

1. 遺傳因素:

近視眼是一類和遺傳有關(guān)的眼病。有關(guān)近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳;低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳;單純性近視眼及少數(shù)病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數(shù)病理性近視眼為隱性遺傳。

父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說，低于-3.00D的近視與遺傳關(guān)系不大; -3.00D---6.00D的近視與遺傳關(guān)系密切;高于-6.00D上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。

有人做過大量的家庭人員統(tǒng)計(jì)，又叫家系調(diào)查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發(fā)病率最低。另外世界上黃種人近視眼發(fā)病率最高，東南亞包括我國(guó)在內(nèi)近視發(fā)病率40%以上，白種人中等，而黑人、愛斯基摩人近視眼很少，這說明種屬遺傳作用。我國(guó)專家作過雙胞胎調(diào)查，雙胞胎同時(shí)患近視或同時(shí)不患近視，即一致率，結(jié)果表明雙胞胎一致率(近視)高于非雙胞胎。而雙胞胎中，同卵雙胞胎近視一致率又高于異卵雙胞胎，這也說明近視眼是遺傳性疾病。專家們還通過公式計(jì)算出遺傳因素在近視眼形成原因中占65%。

2003 年, 來自美、德等國(guó)的研究人員在第九屆國(guó)際眼科會(huì)議上卻提出一個(gè)新觀點(diǎn)：近視的主因應(yīng)是遺傳，因而基因療法將是未來10到20年里治療近視的方向。目前已建立了近視的動(dòng)物模型作研究之用.近視致病基因范圍正在慢慢縮小，目前已證實(shí)至少有20種基因參與了近視的形成。

2. 環(huán)境因素

環(huán)境因素中最重要的是視近負(fù)荷，其次是飲食和營(yíng)養(yǎng)。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時(shí)間過長(zhǎng)。閱讀距離近，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，閱讀姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視或用電腦，都能明顯增加視近負(fù)荷，可造成眼肌牽引、眼的集合加強(qiáng)、睫狀肌過度緊張、眼壓升高等變化，長(zhǎng)期眼球充血引起眼容積增加，鞏膜伸展，使眼球發(fā)育超過了正常比例，最后導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)，發(fā)生近視。研究發(fā)現(xiàn)每天閱讀時(shí)間少于1小時(shí)的學(xué)生近視眼患病率為27.7%，每天閱讀時(shí)間1～3小時(shí)的學(xué)生近視眼患病率為32.8%，每天閱讀時(shí)間更長(zhǎng)的學(xué)生近視眼患病率為34.6%。

近來的研究資料卻顯示，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過程：

疾�。合喈�(dāng)數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時(shí)，眼球的屈光度下降，視力減弱。

噪音：有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺能力削弱。

礦物元素不足：醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會(huì)喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。

被動(dòng)吸煙：德國(guó)專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強(qiáng)的氰化物，它在*內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對(duì)煙草中的有害物更為敏感。

睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。

電子游戲機(jī)：電子游戲機(jī)對(duì)視力的影響相當(dāng)大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。 總的來說，遺傳因素是內(nèi)因，是前提;環(huán)境因素是外因，是近視眼發(fā)生的條件。

近視眼預(yù)防

1. 建立眼的保健制度，定期作視力及眼部檢查。近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力下降，并密切注意近視的早期表現(xiàn)。

2. 必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、良好的照明環(huán)境閱讀距離要保持30公分以上，不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書也不要。照明光線最好來自頭部左后方，以60~100W燈炮，或不閃爍的日光燈皆可。

3. 避免過度使用眼力, 每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺: 教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng)。近距離作業(yè)(如操作電腦)時(shí)應(yīng)每30~45分鐘休息5~10分鐘，在課間休息時(shí)雙眼盡量往遠(yuǎn)看10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。。

4.上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

5. 看電視要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。據(jù)專家介紹，看電視的安全距離應(yīng)該是電視機(jī)對(duì)角線長(zhǎng)度的七倍，小于這一距離對(duì)眼睛的損害比在安全距離內(nèi)會(huì)大3到4倍。以一般家庭使用的36至42英寸彩電來計(jì)，看電視的安全距離起碼要在5米到7米之間�？措娨晻r(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平。在持續(xù)看電視1～1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息(眼睛遠(yuǎn)眺)。

6. 堅(jiān)持做眼保健操，每天兩次。

7. 攝取足夠的營(yíng)養(yǎng): 不可偏食。近年來研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近視眼的形成可能有關(guān)。食用甜食過多可促使近視眼的發(fā)生和發(fā)展。近視眼者血鋅/銅比值明顯低于正常視力者。中國(guó)人近視眼多可能和谷物為主食有關(guān)。這些食物中植酸含量較高，影響鋅的吸收，鋅含量不足時(shí)則影響眼的結(jié)構(gòu)和功能。 多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。

近視眼其實(shí)是從小就要預(yù)防的，而不是長(zhǎng)大了發(fā)現(xiàn)得了近視眼在去預(yù)防，那么已經(jīng)為時(shí)已晚了。所以現(xiàn)在導(dǎo)致越來越多的近視兒童，近視眼不僅影響學(xué)習(xí)，而且也影響就業(yè)，因此青少年近視是一個(gè)不容忽視的問題。