患上了遠視這個疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，遠視疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康身體及生活都帶來了一定的危害性，為此我們大家對于遠視疾病一定要及時治療，那么在生活當中如何來預防遠視疾病的發(fā)生呢？

處在休息狀態(tài)的眼使平行光的視網(wǎng)膜的后面形成焦點，稱為遠視眼(hypermetropia，hyperopia)。這種眼的光學焦點在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊不清的。為了看清遠處物體，要利用調(diào)節(jié)力量把視網(wǎng)膜后面的焦點移到視網(wǎng)膜上，故遠視眼經(jīng)常處在調(diào)節(jié)狀態(tài)，易發(fā)生眼疲勞。人在出生時絕大多數(shù)是遠視眼，隨著年齡的增長，眼球逐漸變長，遠視度數(shù)會逐漸降低，因此小兒如有輕度遠視，而視力良好就不用擔心，這是正�，F(xiàn)象。但如果遠視度數(shù)偏高，矯正視力不良，或有視疲勞癥狀，則需在驗光師指導下，配戴適當度數(shù)的遠視眼鏡，必要時還要做弱視治療。

生活當中如何來預防遠視

1、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。

2、常轉動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

4、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復視力。

5、保持良好的用眼習慣：注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因為眼老化可以引起多種眼部疾病，尤其是白內(nèi)障，而白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病，往往被人忽視。

6、防止紫外線照射：紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時，陽光反光強烈，更要戴太陽鏡。

7、注意照明和姿勢：看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

8、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對預防眼老化相當重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

上文給您介紹了有關于生活當中如何來預防遠視的問題了，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于遠視這個疾病的發(fā)生我們是一定要高度重視起來的，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，并且做好相關預防措施。